Gym Home  

Séances Zoom en live:  https://us02web.zoom.us/j/83965870504?pwd=Uk80WmMxd242TjQ2aDBKTHE3WDF3Zz09

ID de réunion : 839 6587 0504
Code secret : 083761

Chers amis sportifs,

Il pleut ?  Votre véhicule est en panne ? Votre tenue de gym à la lessive ?  un Virus circule ?
Qu'à cela ne tienne, plus d'excuses mais des moyens de conserver la forme même chez soi.

Notre monitrice préférée nous a préparé quelques séances, de façon à conserver notre agilité. MERCI

Leçon 1 Jambes low impact 

Leçon 2 Challenge Abdos + dorsaux

 Et n'oubliez d'indiquer sur  le groupe Whatsapp de la Gym Hommes chaque fois que vous avez exécuté la séance !

Et les Tibétains, hein ?

A faire chaque jour !

 Quelques liens encore pour rester en forme à la maison:

https://www.letemps.ch/node/1203144   (exercices anti-rouille)

Programme à imprimer - lire sur tablette ou suivre en direct de Lets's go Fitness 

• https://letsgofitness.health/coronavirus/
• En couple https://youtu.be/1oC5IxNXHyA
• Tout simple https://youtu.be/EYAT_heyl2o
• Gym douce bien expliquée  https://youtu.be/7MoknoJf3z8

Merci  à tous de signaler au comité s'il y a des vidéos ou articles intéressants à ajouter, ou un lien à retirer.