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COVID

17.2.2022
Fin des mesures !

Chers amis sportifs,

C'est avec une grande joie que la gym-hommes se conforme à la levée des mesures concernant le covid.

Nous nous retrouverons désormais à nos séances avec les anti-vax, les non vaccinés, les 0G, les 2G, les 2G+, les 3G, tous égaux et agréés. (suite)

Gym Home

 

Gym Home  

Séances Zoom en live:  https://us02web.zoom.us/j/83965870504?pwd=Uk80WmMxd242TjQ2aDBKTHE3WDF3Zz09

ID de réunion : 839 6587 0504
Code secret : 083761

 

Chers amis sportifs,

Il pleut ?  Votre véhicule est en panne ? Votre tenue de gym à la lessive ?  un Virus circule ?
Qu'à cela ne tienne, plus d'excuses mais des moyens de conserver la forme même chez soi.

Notre monitrice préférée nous a préparé quelques séances, de façon à conserver notre agilité. MERCI


Leçon 1 Jambes low impact
 

Leçon 2 Challenge Abdos + dorsaux

 

 Et n'oubliez d'indiquer sur  le groupe Whatsapp de la Gym Hommes chaque fois que vous avez exécuté la séance !

 

Et les Tibétains, hein ?

A faire chaque jour !

 

 

 Quelques liens encore pour rester en forme à la maison:

https://www.letemps.ch/node/1203144   (exercices anti-rouille)

Programme à imprimer - lire sur tablette ou suivre en direct de Lets's go Fitness 

Merci  à tous de signaler au comité s'il y a des vidéos ou articles intéressants à ajouter, ou un lien à retirer.